Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay
bok-choy

Bok choy

Videnskabeligt artsnavn: Brassica rapa subsp. chinensis

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-lav-billede
Kalorier Lav Bok choy indeholder 13 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed Ingen info Bok choy forårsager ingen kendt allergisk eller overfølsomhedsreaktion, så vidt vi ved.
sundhed-fremragende-billede
Sundhed Fremragende Bok choy er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Køleskab
Temperatur +4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før 5 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan bok choy fryses? Ja
Forberedelse Parboil
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 13 kcal / 54 kj
Fedt 0,2 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,03 g
Kulhydrat 2,18 g
- heraf sukkerarter 1,18 g
Protein 1,5 g
Salt 0,07 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Bok choy indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info
Krydsallergi Ingen info
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Ja
LCHF-venlig Ja
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l bok choy i gram 300 g
1 dl bok choy i gram 30 g
1 cl bok choy i gram 3 g
1 ml bok choy i gram 0,3 g
1 msk bok choy i gram 4,5 g
1 tsk bok choy i gram 1,5 g
1 krm bok choy i gram 0,3 g
1 kg bok choy i liter 3,33 liter
1 hg bok choy i dl 3,33 dl
1 g bok choy i ml 3,33 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 0,22 km / 100g For at brænde 100 g bok choy af skal du løbe omkring 0,22 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 0,46 km / 100g For at brænde 100 g bok choy af skal du cykle cirka 0,46 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 4 min / 100g For at brænde 100 g bok choy af, skal du svømme i 4 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 8 min / 100g For at brænde 100 g bok choy af, skal du træne i 8 minutter med en anstændig intensitet.