Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Blåmusling indeholder 86 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
bløddyr, mide
Blåmusling kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Blåmusling er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Køleskab
Temperatur
+4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før
2 dage
Nedfrysning
Kan blåmusling fryses?
Ja
Forberedelse
Kog og pak
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
86 kcal / 360 kj
Fedt
2,24 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,43 g
Kulhydrat
3,69 g
- heraf sukkerarter
0 g
Protein
11,9 g
Salt
0,29 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin b12, vitamin a, retinol, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Blåmusling indeholder 28 mg Kolesterol pr. 100g og kan anses for at have en middelhøj kolesterolværdi.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
bløddyr
Krydsallergi
mide
Mærkningskrav (EU)
Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Ja
LCHF-venlig
Ja
Sukkerfri (under 0,5g)
Ja
Fedtfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Vægt og volumen
1 l blåmusling i gram
630 g
1 dl blåmusling i gram
63 g
1 cl blåmusling i gram
6,3 g
1 ml blåmusling i gram
0,63 g
1 msk blåmusling i gram
9,45 g
1 tsk blåmusling i gram
3,15 g
1 krm blåmusling i gram
0,63 g
1 kg blåmusling i liter
1,59 liter
1 hg blåmusling i dl
1,59 dl
1 g blåmusling i ml
1,59 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
1,43 km / 100g
For at brænde 100 g blåmusling af skal du løbe omkring 1,43 km i et anstændigt tempo.
Cykling
3,07 km / 100g
For at brænde 100 g blåmusling af skal du cykle cirka 3,07 km i et anstændigt tempo.
Svømning
26 min / 100g
For at brænde 100 g blåmusling af, skal du svømme i 26 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
52 min / 100g
For at brænde 100 g blåmusling af, skal du træne i 52 minutter med en anstændig intensitet.
