Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay
blomkål

Blomkål

Videnskabeligt artsnavn: Brassica oleracea var. botrytis

Kan erstattes med: Broccoli

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-lav-billede
Kalorier Lav Blomkål indeholder 25 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed sennep Blomkål kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-fremragende-billede
Sundhed Fremragende Blomkål er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Køleskab
Temperatur +4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før 21 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan blomkål fryses? Ja
Forberedelse Parboil
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 25 kcal / 105 kj
Fedt 0,28 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,13 g
Kulhydrat 4,97 g
- heraf sukkerarter 1,91 g
Protein 1,92 g
Salt 0,03 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Blomkål indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info
Krydsallergi sennep
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Ja
LCHF-venlig Ja
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l blomkål i gram 450 g
1 dl blomkål i gram 45 g
1 cl blomkål i gram 4,5 g
1 ml blomkål i gram 0,45 g
1 msk blomkål i gram 6,75 g
1 tsk blomkål i gram 2,25 g
1 krm blomkål i gram 0,45 g
1 kg blomkål i liter 2,22 liter
1 hg blomkål i dl 2,22 dl
1 g blomkål i ml 2,22 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 0,42 km / 100g For at brænde 100 g blomkål af skal du løbe omkring 0,42 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 0,89 km / 100g For at brænde 100 g blomkål af skal du cykle cirka 0,89 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 8 min / 100g For at brænde 100 g blomkål af, skal du svømme i 8 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 15 min / 100g For at brænde 100 g blomkål af, skal du træne i 15 minutter med en anstændig intensitet.