Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Ananas indeholder 50 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
birkepollen
Ananas kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Ananas er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Stuetemperatur
Temperatur
+18°C
Holdbarhed / Bedst før
6 dage
Nedfrysning
Kan ananas fryses?
Ja
Forberedelse
Skræl og skær i tern
Kvalitet ved optøning
Godt
Anvendes til
Næringsindhold pr. 100g
Energi
50 kcal / 209 kj
Fedt
0,12 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,01 g
Kulhydrat
13,1 g
- heraf sukkerarter
9,85 g
Protein
0,54 g
Salt
0 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Ananas indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
Ingen info
Krydsallergi
birkepollen
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Ja
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Sukkersyge
Diabetes venlig
Grænsetilfælde
Glykæmisk indeks (GI)
66
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
Vægt og volumen
1 l ananas i gram
700 g
1 dl ananas i gram
70 g
1 cl ananas i gram
7 g
1 ml ananas i gram
0,7 g
1 msk ananas i gram
10,5 g
1 tsk ananas i gram
3,5 g
1 krm ananas i gram
0,7 g
1 kg ananas i liter
1,43 liter
1 hg ananas i dl
1,43 dl
1 g ananas i ml
1,43 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
0,83 km / 100g
For at brænde 100 g ananas af skal du løbe omkring 0,83 km i et anstændigt tempo.
Cykling
1,79 km / 100g
For at brænde 100 g ananas af skal du cykle cirka 1,79 km i et anstændigt tempo.
Svømning
15 min / 100g
For at brænde 100 g ananas af, skal du svømme i 15 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
30 min / 100g
For at brænde 100 g ananas af, skal du træne i 30 minutter med en anstændig intensitet.
