Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Sojabønne edamame indeholder 121 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
sojabønne, birkepollen, græspollen, jordnød
Sojabønne edamame kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Sojabønne edamame er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Fryser
Temperatur
-18°C
Holdbarhed / Bedst før
730 dage
Nedfrysning
Kan sojabønne edamame fryses?
Ja
Forberedelse
Parboil
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
121 kcal / 506 kj
Fedt
5,2 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,62 g
Kulhydrat
8,91 g
- heraf sukkerarter
2,18 g
Protein
11,9 g
Salt
0,01 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Sojabønne edamame indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
sojabønne
Krydsallergi
birkepollen, græspollen, jordnød
Mærkningskrav (EU)
Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Ja
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Vægt og volumen
1 l sojabønne edamame i gram
660 g
1 dl sojabønne edamame i gram
66 g
1 cl sojabønne edamame i gram
6,6 g
1 ml sojabønne edamame i gram
0,66 g
1 msk sojabønne edamame i gram
9,9 g
1 tsk sojabønne edamame i gram
3,3 g
1 krm sojabønne edamame i gram
0,66 g
1 kg sojabønne edamame i liter
1,52 liter
1 hg sojabønne edamame i dl
1,52 dl
1 g sojabønne edamame i ml
1,52 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
2,02 km / 100g
For at brænde 100 g sojabønne edamame af skal du løbe omkring 2,02 km i et anstændigt tempo.
Cykling
4,32 km / 100g
For at brænde 100 g sojabønne edamame af skal du cykle cirka 4,32 km i et anstændigt tempo.
Svømning
36 min / 100g
For at brænde 100 g sojabønne edamame af, skal du svømme i 36 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
73 min / 100g
For at brænde 100 g sojabønne edamame af, skal du træne i 73 minutter med en anstændig intensitet.
