Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Brødfrugt indeholder 103 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
Ingen info
Brødfrugt forårsager ingen kendt allergisk eller overfølsomhedsreaktion, så vidt vi ved.
Sundhed
Fremragende
Brødfrugt er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Køleskab
Temperatur
+4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før
3 dage
Nedfrysning
Kan brødfrugt fryses?
Ja
Forberedelse
Kog og pak
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
103 kcal / 431 kj
Fedt
0,23 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,05 g
Kulhydrat
27,1 g
- heraf sukkerarter
11 g
Protein
1,07 g
Salt
0 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Brødfrugt indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
Ingen info
Krydsallergi
Ingen info
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Nej
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Sukkersyge
Diabetes venlig
Grænsetilfælde
Glykæmisk indeks (GI)
68
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
Vægt og volumen
1 l brødfrugt i gram
930 g
1 dl brødfrugt i gram
93 g
1 cl brødfrugt i gram
9,3 g
1 ml brødfrugt i gram
0,93 g
1 msk brødfrugt i gram
13,95 g
1 tsk brødfrugt i gram
4,65 g
1 krm brødfrugt i gram
0,93 g
1 kg brødfrugt i liter
1,08 liter
1 hg brødfrugt i dl
1,08 dl
1 g brødfrugt i ml
1,08 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
1,72 km / 100g
For at brænde 100 g brødfrugt af skal du løbe omkring 1,72 km i et anstændigt tempo.
Cykling
3,68 km / 100g
For at brænde 100 g brødfrugt af skal du cykle cirka 3,68 km i et anstændigt tempo.
Svømning
31 min / 100g
For at brænde 100 g brødfrugt af, skal du svømme i 31 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
62 min / 100g
For at brænde 100 g brødfrugt af, skal du træne i 62 minutter med en anstændig intensitet.
