Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Appelsin indeholder 47 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
citrus, birkepollen
Appelsin kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Appelsin er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Køleskab
Temperatur
+4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før
21 dage
Nedfrysning
Kan appelsin fryses?
Ja
Forberedelse
Skaler og del
Kvalitet ved optøning
Godt
Anvendes til
Næringsindhold pr. 100g
Energi
47 kcal / 197 kj
Fedt
0,12 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,02 g
Kulhydrat
11,8 g
- heraf sukkerarter
9,35 g
Protein
0,94 g
Salt
0 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin a, karoten, vitamin e
Kolesterol
Appelsin indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
citrus
Krydsallergi
birkepollen
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Ja
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Sukkersyge
Diabetes venlig
Ja
Glykæmisk indeks (GI)
36
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
Vægt og volumen
1 l appelsin i gram
760 g
1 dl appelsin i gram
76 g
1 cl appelsin i gram
7,6 g
1 ml appelsin i gram
0,76 g
1 msk appelsin i gram
11,4 g
1 tsk appelsin i gram
3,8 g
1 krm appelsin i gram
0,76 g
1 kg appelsin i liter
1,32 liter
1 hg appelsin i dl
1,32 dl
1 g appelsin i ml
1,32 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
0,78 km / 100g
For at brænde 100 g appelsin af skal du løbe omkring 0,78 km i et anstændigt tempo.
Cykling
1,68 km / 100g
For at brænde 100 g appelsin af skal du cykle cirka 1,68 km i et anstændigt tempo.
Svømning
14 min / 100g
For at brænde 100 g appelsin af, skal du svømme i 14 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
28 min / 100g
For at brænde 100 g appelsin af, skal du træne i 28 minutter med en anstændig intensitet.
