Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Middel høj
Pintobønne indeholder 347 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
græspollen, jordnød, sojabønne
Pintobønne kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Godt
Pintobønne er en sund mulighed og kan indtages ofte.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Stuetemperatur
Temperatur
+18°C
Holdbarhed / Bedst før
999 dage
Nedfrysning
Kan pintobønne fryses?
Ja
Forberedelse
Parboil
Kvalitet ved optøning
Godt
Næringsindhold pr. 100g
Energi
347 kcal / 1452 kj
Fedt
1,23 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,24 g
Kulhydrat
62,6 g
- heraf sukkerarter
2,11 g
Protein
21,4 g
Salt
0,01 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Pintobønne indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
Ingen info
Krydsallergi
græspollen, jordnød, sojabønne
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Nej
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Sukkersyge
Diabetes venlig
Ja
Glykæmisk indeks (GI)
38
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
Vægt og volumen
1 l pintobønne i gram
820 g
1 dl pintobønne i gram
82 g
1 cl pintobønne i gram
8,2 g
1 ml pintobønne i gram
0,82 g
1 msk pintobønne i gram
12,3 g
1 tsk pintobønne i gram
4,1 g
1 krm pintobønne i gram
0,82 g
1 kg pintobønne i liter
1,22 liter
1 hg pintobønne i dl
1,22 dl
1 g pintobønne i ml
1,22 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
5,78 km / 100g
For at brænde 100 g pintobønne af skal du løbe omkring 5,78 km i et anstændigt tempo.
Cykling
12,39 km / 100g
For at brænde 100 g pintobønne af skal du cykle cirka 12,39 km i et anstændigt tempo.
Svømning
104 min / 100g
For at brænde 100 g pintobønne af, skal du svømme i 104 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
208 min / 100g
For at brænde 100 g pintobønne af, skal du træne i 208 minutter med en anstændig intensitet.
