Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay
kikært

Kikært / kikærter

Flertal: Kikærter

Videnskabeligt artsnavn: Cicer arietinum

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-middel-høj-billede
Kalorier Middel høj Kikært indeholder 378 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed jordnød, sojabønne Kikært kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-godt-billede
Sundhed Godt Kikært er en sund mulighed og kan indtages ofte.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Stuetemperatur
Temperatur +18°C
Holdbarhed / Bedst før 180 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan kikært fryses? Ja
Forberedelse Parboil
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 378 kcal / 1582 kj
Fedt 6,04 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
Kulhydrat 63 g
- heraf sukkerarter 10,7 g
Protein 20,5 g
Salt 0,02 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Kikært indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info
Krydsallergi jordnød, sojabønne
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Nej
LCHF-venlig Nej
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
sukkersyge-billede

Sukkersyge

Diabetes venlig Ja
Glykæmisk indeks (GI) 28
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l kikært i gram 850 g
1 dl kikært i gram 85 g
1 cl kikært i gram 8,5 g
1 ml kikært i gram 0,85 g
1 msk kikært i gram 12,75 g
1 tsk kikært i gram 4,25 g
1 krm kikært i gram 0,85 g
1 kg kikært i liter 1,18 liter
1 hg kikært i dl 1,18 dl
1 g kikært i ml 1,18 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 6,3 km / 100g For at brænde 100 g kikært af skal du løbe omkring 6,3 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 13,5 km / 100g For at brænde 100 g kikært af skal du cykle cirka 13,5 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 113 min / 100g For at brænde 100 g kikært af, skal du svømme i 113 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 227 min / 100g For at brænde 100 g kikært af, skal du træne i 227 minutter med en anstændig intensitet.