Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay

Helleflynder

Videnskabeligt artsnavn: Hippoglossus hippoglossus

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-lav-billede
Kalorier Lav Helleflynder indeholder 91 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed fisk Helleflynder kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-fremragende-billede
Sundhed Fremragende Helleflynder er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Køleskab
Temperatur +4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før 2 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan helleflynder fryses? Ja
Forberedelse Vakuumpakke
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 91 kcal / 381 kj
Fedt 1,33 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,29 g
Kulhydrat 0 g
- heraf sukkerarter 0 g
Protein 18,6 g
Salt 0,07 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin b12, vitamin a, retinol, vitamin e, vitamin d, vitamin d3
kolesterol-billede

Kolesterol

Helleflynder indeholder 49 mg Kolesterol pr. 100g og kan anses for at have en middelhøj kolesterolværdi.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi fisk
Krydsallergi Ingen info
Mærkningskrav (EU) Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Ja
LCHF-venlig Ja
Sukkerfri (under 0,5g) Ja
Fedtfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 1,52 km / 100g For at brænde 100 g helleflynder af skal du løbe omkring 1,52 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 3,25 km / 100g For at brænde 100 g helleflynder af skal du cykle cirka 3,25 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 27 min / 100g For at brænde 100 g helleflynder af, skal du svømme i 27 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 55 min / 100g For at brænde 100 g helleflynder af, skal du træne i 55 minutter med en anstændig intensitet.