Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay

Yams

Videnskabeligt artsnavn: Dioscorea

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-lav-billede
Kalorier Lav Yams indeholder 118 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed Ingen info Yams forårsager ingen kendt allergisk eller overfølsomhedsreaktion, så vidt vi ved.
sundhed-fremragende-billede
Sundhed Fremragende Yams er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Stuetemperatur
Temperatur +18°C
Holdbarhed / Bedst før 120 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan yams fryses? Ja
Forberedelse Parboil
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 118 kcal / 494 kj
Fedt 0,17 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,04 g
Kulhydrat 27,9 g
- heraf sukkerarter 0,5 g
Protein 1,53 g
Salt 0,01 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Yams indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info
Krydsallergi Ingen info
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Nej
LCHF-venlig Nej
Sukkerfri (under 0,5g) Ja
Fedtfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l yams i gram 630 g
1 dl yams i gram 63 g
1 cl yams i gram 6,3 g
1 ml yams i gram 0,63 g
1 msk yams i gram 9,45 g
1 tsk yams i gram 3,15 g
1 krm yams i gram 0,63 g
1 kg yams i liter 1,59 liter
1 hg yams i dl 1,59 dl
1 g yams i ml 1,59 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 1,97 km / 100g For at brænde 100 g yams af skal du løbe omkring 1,97 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 4,21 km / 100g For at brænde 100 g yams af skal du cykle cirka 4,21 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 35 min / 100g For at brænde 100 g yams af, skal du svømme i 35 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 71 min / 100g For at brænde 100 g yams af, skal du træne i 71 minutter med en anstændig intensitet.