Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Middel høj
Grahamsmel indeholder 340 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
hvede, korn, gluten
Grahamsmel kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Anstændig
Grahamsmel er ret sunde og kan indtages regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Stuetemperatur
Temperatur
+18°C
Holdbarhed / Bedst før
365 dage
Nedfrysning
Kan grahamsmel fryses?
Nej
Næringsindhold pr. 100g
Energi
340 kcal / 1423 kj
Fedt
2,5 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,43 g
Kulhydrat
72 g
- heraf sukkerarter
0,41 g
Protein
13,2 g
Salt
0 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, karoten, vitamin a, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Grahamsmel indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
hvede, korn, gluten
Krydsallergi
Ingen info
Mærkningskrav (EU)
Ja
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Nej
Sukkerfri (under 0,5g)
Ja
Fedtfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Nej
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Vægt og volumen
1 l grahamsmel i gram
510 g
1 dl grahamsmel i gram
51 g
1 cl grahamsmel i gram
5,1 g
1 ml grahamsmel i gram
0,51 g
1 msk grahamsmel i gram
7,65 g
1 tsk grahamsmel i gram
2,55 g
1 krm grahamsmel i gram
0,51 g
1 kg grahamsmel i liter
1,96 liter
1 hg grahamsmel i dl
1,96 dl
1 g grahamsmel i ml
1,96 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
5,67 km / 100g
For at brænde 100 g grahamsmel af skal du løbe omkring 5,67 km i et anstændigt tempo.
Cykling
12,14 km / 100g
For at brænde 100 g grahamsmel af skal du cykle cirka 12,14 km i et anstændigt tempo.
Svømning
102 min / 100g
For at brænde 100 g grahamsmel af, skal du svømme i 102 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
204 min / 100g
For at brænde 100 g grahamsmel af, skal du træne i 204 minutter med en anstændig intensitet.
