Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay

Sort bønne / sorte bønner

Flertal: Sorte bønner

Videnskabeligt artsnavn: Phaseolus vulgaris

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-middel-høj-billede
Kalorier Middel høj Sort bønne indeholder 339 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som høje i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed græspollen, jordnød, sojabønne Sort bønne kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-godt-billede
Sundhed Godt Sort bønne er en sund mulighed og kan indtages ofte.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Stuetemperatur
Temperatur +18°C
Holdbarhed / Bedst før 365 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan sort bønne fryses? Ja
Forberedelse Parboil
Kvalitet ved optøning Godt
næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 339 kcal / 1418 kj
Fedt 0,9 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,23 g
Kulhydrat 63,2 g
- heraf sukkerarter 2,12 g
Protein 21,2 g
Salt 0,01 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, vitamin a, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Sort bønne indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi Ingen info
Krydsallergi græspollen, jordnød, sojabønne
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Nej
LCHF-venlig Nej
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
sukkersyge-billede

Sukkersyge

Diabetes venlig Ja
Glykæmisk indeks (GI) 31
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l sort bønne i gram 780 g
1 dl sort bønne i gram 78 g
1 cl sort bønne i gram 7,8 g
1 ml sort bønne i gram 0,78 g
1 msk sort bønne i gram 11,7 g
1 tsk sort bønne i gram 3,9 g
1 krm sort bønne i gram 0,78 g
1 kg sort bønne i liter 1,28 liter
1 hg sort bønne i dl 1,28 dl
1 g sort bønne i ml 1,28 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 5,65 km / 100g For at brænde 100 g sort bønne af skal du løbe omkring 5,65 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 12,11 km / 100g For at brænde 100 g sort bønne af skal du cykle cirka 12,11 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 102 min / 100g For at brænde 100 g sort bønne af, skal du svømme i 102 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 203 min / 100g For at brænde 100 g sort bønne af, skal du træne i 203 minutter med en anstændig intensitet.