Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay
fersken

Fersken

Videnskabeligt artsnavn: Prunus persica

Hurtige svar

Kalorier, allergier og sundhed.

kalorier-lav-billede
Kalorier Lav Fersken indeholder 39 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhedj-billede
Allergi og overfølsomhed fersken, birkepollen Fersken kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
sundhed-fremragende-billede
Sundhed Fremragende Fersken er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.

Information

Alt hvad du behøver at vide og lidt til.

håndtering-billede

Håndtering

Opbevaring Køleskab
Temperatur +4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før 4 dage
nedfrysning-billede

Nedfrysning

Kan fersken fryses? Ja
Forberedelse I sukkerlage
Kvalitet ved optøning Godt
anvendes-til-billede

Anvendes til

næringsindhold-pr-100g-billede

Næringsindhold pr. 100g

Energi 39 kcal / 163 kj
Fedt 0,25 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,02 g
Kulhydrat 9,54 g
- heraf sukkerarter 8,39 g
Protein 0,91 g
Salt 0 g
vitaminer-og-mineraler-billede

Vitaminer og mineraler

calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin b6, folat, cholin, betain, vitamin a, karoten, vitamin e, vitamin k
kolesterol-billede

Kolesterol

Fersken indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
allergi-og-overfølsomhedj-billede

Allergi og overfølsomhed

Allergi fersken
Krydsallergi birkepollen
Mærkningskrav (EU) Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
diæter-billede

Diæter

Keto-venlig Nej
LCHF-venlig Ja
Sukkerfri (under 0,5g) Nej
Fedtfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mælkefri Ja
Laktosefri Ja
sukkersyge-billede

Sukkersyge

Diabetes venlig Grænsetilfælde
Glykæmisk indeks (GI) 57
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
vægt-og-volumen-billede

Vægt og volumen

1 l fersken i gram 650 g
1 dl fersken i gram 65 g
1 cl fersken i gram 6,5 g
1 ml fersken i gram 0,65 g
1 msk fersken i gram 9,75 g
1 tsk fersken i gram 3,25 g
1 krm fersken i gram 0,65 g
1 kg fersken i liter 1,54 liter
1 hg fersken i dl 1,54 dl
1 g fersken i ml 1,54 ml
Minus Plus

Motion

Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.

aktivitet-løb-billede
Løb 0,65 km / 100g For at brænde 100 g fersken af skal du løbe omkring 0,65 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-cykling-billede
Cykling 1,39 km / 100g For at brænde 100 g fersken af skal du cykle cirka 1,39 km i et anstændigt tempo.
aktivitet-svømning-billede
Svømning 12 min / 100g For at brænde 100 g fersken af, skal du svømme i 12 minutter med en anstændig intensitet.
aktivitet-vægtløftning-billede
Vægtløftning 23 min / 100g For at brænde 100 g fersken af, skal du træne i 23 minutter med en anstændig intensitet.