Hurtige svar
Kalorier, allergier og sundhed.
Kalorier
Lav
Litchi frugt indeholder 66 kalorier pr. 100 g og kan betragtes som lavt i kalorier.
Allergi og overfølsomhed
birkepollen
Litchi frugt kan give allergi/overfølsomhedsproblemer for en del af befolkningen.
Sundhed
Fremragende
Litchi frugt er en fantastisk sund mulighed og kan indtages i større mængder regelmæssigt.
Information
Alt hvad du behøver at vide og lidt til.
Håndtering
Opbevaring
Køleskab
Temperatur
+4°C til +8°C
Holdbarhed / Bedst før
7 dage
Nedfrysning
Kan litchi frugt fryses?
Ja
Forberedelse
Rengør og skyl
Kvalitet ved optøning
Godt
Anvendes til
Næringsindhold pr. 100g
Energi
66 kcal / 276 kj
Fedt
0,44 g
- heraf mættede fedtsyrer
0,1 g
Kulhydrat
16,5 g
- heraf sukkerarter
15,2 g
Protein
0,83 g
Salt
0 g
Vitaminer og mineraler
calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, selen, vitamin c, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, cholin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Litchi frugt indeholder 0 mg Kolesterol pr. 100g, altså intet kolesterol overhovedet.
Allergi og overfølsomhed
Allergi
Ingen info
Krydsallergi
birkepollen
Mærkningskrav (EU)
Nej
Mærkningskrav betyder, at produktet indeholder allergener, der har særlige mærkningskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
Diæter
Keto-venlig
Nej
LCHF-venlig
Nej
Sukkerfri (under 0,5g)
Nej
Fedtfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Mælkefri
Ja
Laktosefri
Ja
Sukkersyge
Diabetes venlig
Grænsetilfælde
Glykæmisk indeks (GI)
57
Bemærk venligst!
Ovenstående er kun en generel vejledning baseret på GI-værdi. Kontakt altid en læge om din personlige situation.
Vægt og volumen
1 l litchi frugt i gram
800 g
1 dl litchi frugt i gram
80 g
1 cl litchi frugt i gram
8 g
1 ml litchi frugt i gram
0,8 g
1 msk litchi frugt i gram
12 g
1 tsk litchi frugt i gram
4 g
1 krm litchi frugt i gram
0,8 g
1 kg litchi frugt i liter
1,25 liter
1 hg litchi frugt i dl
1,25 dl
1 g litchi frugt i ml
1,25 ml
Minus
Plus
Motion
Løb, cykl eller gå i fitnesscenter for at forbrænde kalorierne.
Løb
1,1 km / 100g
For at brænde 100 g litchi frugt af skal du løbe omkring 1,1 km i et anstændigt tempo.
Cykling
2,36 km / 100g
For at brænde 100 g litchi frugt af skal du cykle cirka 2,36 km i et anstændigt tempo.
Svømning
20 min / 100g
For at brænde 100 g litchi frugt af, skal du svømme i 20 minutter med en anstændig intensitet.
Vægtløftning
40 min / 100g
For at brænde 100 g litchi frugt af, skal du træne i 40 minutter med en anstændig intensitet.
